Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, καθαρισμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 167 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,3 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 75 mg 3%
- Χοληστερόλη 86 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,32 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,33 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 8,9 mg 56%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,5 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,88 mg 52%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 95%
- Χολίνη 89,8 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 3,2 mg 18%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 305 mg 24%
- Κάλιο 433 mg 9%
- Ψευδάργυρος 5,1 mg 47%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 30,7 µg 56%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 142 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 284 | 51 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 426 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 568 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 60 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα202 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας238 kcal / 100 g
- Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα choice νουάχωρίς κόκαλο, άπαcho και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας163 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή;
Τα 100 g Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή έχουν 167 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή έχουν 142 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή έχουν 284 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή έχουν 71 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή έχουν 426 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή έχουν 568 kcal, με 102 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή;
Τα 50 g Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή έχουν 84 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή;
Τα 150 g Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή έχουν 251 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169560 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
