Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπιφτέκι βοδινό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κανονικός, τηγανητός

297
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά19 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 297 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 58%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 19 g 25%
  • Κορεσμένα λιπαρά 8 g 40%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 86,5 mg 4%
  • Χοληστερόλη 82,5 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,12 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 6,1 mg 38%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 3 µg 125%
  • Χολίνη 72,8 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17,8 mg 1%
  • Σίδηρος 2,8 mg 16%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 211 mg 17%
  • Κάλιο 338 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 6,7 mg 61%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 20,8 µg 38%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g29729 g0 g19 g
50 g50 g14915 g0 g9,6 g
150 g150 g44644 g0 g29 g
200 g200 g59458 g0 g38 g
250 g250 g74373 g0 g48 g

Ερωτήσεις για το Μπιφτέκι βοδινό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπιφτέκι βοδινό;

Τα 100 g Μπιφτέκι βοδινό έχουν 297 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπιφτέκι βοδινό;

Τα 50 g Μπιφτέκι βοδινό έχουν 149 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπιφτέκι βοδινό;

Τα 150 g Μπιφτέκι βοδινό έχουν 446 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπιφτέκι βοδινό;

Τα 200 g Μπιφτέκι βοδινό έχουν 594 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπιφτέκι βοδινό;

Τα 250 g Μπιφτέκι βοδινό έχουν 743 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2702 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες