Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γιαούρτι ελληνικού τύπου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
2% λιπαρά, στραγγιστό
69
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,7 g
Υδατάνθρακες4 g
Λιπαρά2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 69 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,7 g 19%
- Υδατάνθρακες 4 g 1%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 3,4 g —
- Νάτριο 51 mg 2%
- Χοληστερόλη 5,7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11,4 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,69 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,86 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 283 mg 22%
- Σίδηρος 0 mg 0%
- Μαγνήσιο 14,3 mg 3%
- Φώσφορος 94,3 mg 8%
- Κάλιο 160 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0 mg 0%
- Χαλκός 0 mg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9,7 g | 4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 4,9 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 15 g | 6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 19 g | 8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 24 g | 10 g | 5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό Chobaniελληνικό, αποvετυμένο54 kcal / 100 g
- Γιαούrtι αποστειρωμένο άπαχοάπαχο46 kcal / 100 g
- Cream yoghurt69 kcal / 100 g
- Yoghurt greek/turkish69 kcal / 100 g
- Ελληνικό γιαούρτι με βανίλια Dannon Oikosελληνικό, αποoνeυματωμένο85 kcal / 100 g
- Γιαούρτι από πρόbειο γάλασκέτο, περίπου 6% λιπαρά99 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Γιαούρτι ελληνικού τύπου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαούρτι ελληνικού τύπου;
Τα 100 g Γιαούρτι ελληνικού τύπου έχουν 69 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαούρτι ελληνικού τύπου;
Τα 50 g Γιαούρτι ελληνικού τύπου έχουν 35 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαούρτι ελληνικού τύπου;
Τα 150 g Γιαούρτι ελληνικού τύπου έχουν 104 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γιαούρτι ελληνικού τύπου;
Τα 200 g Γιαούρτι ελληνικού τύπου έχουν 138 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γιαούρτι ελληνικού τύπου;
Τα 250 g Γιαούρτι ελληνικού τύπου έχουν 173 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7469 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
