Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 113 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,9 g 10%
- Υδατάνθρακες 3,7 g 1%
- Λιπαρά 8,7 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 3,7 g —
- Νάτριο 81,6 mg 4%
- Χοληστερόλη 30,1 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 58,5 µg 7%
- Βιταμίνη D 0,14 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,3 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,29 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Βιοτίνη (B7) 1,8 µg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 13,2 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
- Χολίνη 19,2 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 114 mg 9%
- Σίδηρος 0,03 mg 0%
- Μαγνήσιο 10,4 mg 2%
- Φώσφορος 109 mg 9%
- Κάλιο 150 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,44 mg 4%
- Χαλκός 0 mg 0%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
- Ιώδιο 14,4 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,9 g | 3,7 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 1,9 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 7,4 g | 5,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 9,8 g | 7,5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 12 g | 9,4 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Cream yoghurt69 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Yoghurt greek/turkish107 kcal / 100 g
- Yogurt low fat 0.1 % fat34 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Yoghurt turkish/greek123 kcal / 100 g
- Γιαούrtι σκέτο ή ξινόγαλαμε κρέμα107 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style);
Τα 100 g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) έχουν 113 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style);
Τα 50 g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) έχουν 56 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style);
Τα 150 g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) έχουν 169 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style);
Τα 200 g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) έχουν 225 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style);
Τα 250 g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) έχουν 282 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1764 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
