Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

άλειμμα φυτικών ελαίων

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παρόμοιο με μαργαρίνη, 20% λιπαρά, με αλάτι

175

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0 g

Υδατάνθρακες0,4 g

Λιπαρά20 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	175	0,4 g	20 g
1 μερίδα	15 g	26	0,1 g	2,9 g
2 μερίδες	30 g	53	0,1 g	5,9 g
½ μερίδα	7,5 g	13	0 g	1,5 g
3 μερίδες	45 g	79	0,2 g	8,8 g
4 μερίδες	60 g	105	0,2 g	12 g
50 g	50 g	88	0,2 g	9,8 g
150 g	150 g	263	0,6 g	29 g
200 g	200 g	350	0,8 g	39 g
250 g	250 g	438	1 g	49 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g άλειμμα φυτικών ελαίων;

Τα 100 g άλειμμα φυτικών ελαίων έχουν 175 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (15 g) άλειμμα φυτικών ελαίων;

Τα 1 μερίδα (15 g) άλειμμα φυτικών ελαίων έχουν 26 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (30 g) άλειμμα φυτικών ελαίων;

Τα 2 μερίδες (30 g) άλειμμα φυτικών ελαίων έχουν 53 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,5 g) άλειμμα φυτικών ελαίων;

Τα ½ μερίδα (7,5 g) άλειμμα φυτικών ελαίων έχουν 13 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (45 g) άλειμμα φυτικών ελαίων;

Τα 3 μερίδες (45 g) άλειμμα φυτικών ελαίων έχουν 79 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (60 g) άλειμμα φυτικών ελαίων;

Τα 4 μερίδες (60 g) άλειμμα φυτικών ελαίων έχουν 105 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g άλειμμα φυτικών ελαίων;

Τα 50 g άλειμμα φυτικών ελαίων έχουν 88 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g άλειμμα φυτικών ελαίων;

Τα 150 g άλειμμα φυτικών ελαίων έχουν 263 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172354 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες