Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φυτικό άλειμμα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παρόμοιο με μαργαρίνη, χωρίς λιπαρά, σε κύπελλο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,1 g

Υδατάνθρακες4,3 g

Λιπαρά3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	44	0,1 g	4,3 g	3 g
1 μερίδα	14,6 g	6	0 g	0,6 g	0,4 g
2 μερίδες	29,2 g	13	0 g	1,3 g	0,9 g
½ μερίδα	7,3 g	3	0 g	0,3 g	0,2 g
3 μερίδες	43,8 g	19	0 g	1,9 g	1,3 g
4 μερίδες	58,4 g	26	0,1 g	2,5 g	1,8 g
50 g	50 g	22	0,1 g	2,2 g	1,5 g
150 g	150 g	66	0,2 g	6,5 g	4,6 g
200 g	200 g	88	0,2 g	8,7 g	6,1 g
250 g	250 g	110	0,3 g	11 g	7,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φυτικό άλειμμα;

Τα 100 g φυτικό άλειμμα έχουν 44 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (14,6 g) φυτικό άλειμμα;

Τα 1 μερίδα (14,6 g) φυτικό άλειμμα έχουν 6 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (29,2 g) φυτικό άλειμμα;

Τα 2 μερίδες (29,2 g) φυτικό άλειμμα έχουν 13 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,3 g) φυτικό άλειμμα;

Τα ½ μερίδα (7,3 g) φυτικό άλειμμα έχουν 3 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (43,8 g) φυτικό άλειμμα;

Τα 3 μερίδες (43,8 g) φυτικό άλειμμα έχουν 19 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (58,4 g) φυτικό άλειμμα;

Τα 4 μερίδες (58,4 g) φυτικό άλειμμα έχουν 26 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φυτικό άλειμμα;

Τα 50 g φυτικό άλειμμα έχουν 22 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φυτικό άλειμμα;

Τα 150 g φυτικό άλειμμα έχουν 66 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172353 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες