Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Άλειμμα φυτικού ελαίου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παρόμοιο με μαργarine, 60% λιπαρά, σε πλάκα/κεσεδάκι/φιάλη, με αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 526 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,6 g 1%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 59 g 76%
- Κορεσμένα λιπαρά 10 g 50%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 700 mg 30%
- Χοληστερόλη 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 819 µg 91%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 5 mg 33%
- Βιταμίνη K 101 µg 84%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,02 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,03 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,07 µg 3%
- Χολίνη 12,4 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 0 mg 0%
- Μαγνήσιο 2 mg 0%
- Φώσφορος 16 mg 1%
- Κάλιο 30 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0 mg 0%
- Χαλκός 0 mg 0%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 0,6 g | 0 g | 59 g |
| 1 μερίδα | 14,3 g | 75 | 0,1 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 μερίδες | 28,6 g | 150 | 0,2 g | 0 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 7,2 g | 38 | 0 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 μερίδες | 42,9 g | 226 | 0,3 g | 0 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 57,2 g | 301 | 0,3 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 0,3 g | 0 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 0,9 g | 0 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 1,2 g | 0 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 1,5 g | 0 g | 148 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτιπερίπου 40% λιπαρά, σε κεσεδάκι, με αλάτι330 kcal / 100 g
- Φυτική μαργαρίνη από έλαιο canolaσε κεσεδάκι, μη υδρογονωμένο, περιέχει λίγο ηλιέλαιο, χωρίς λακτόζη707 kcal / 100 g
- Μαργαρίνη Plant b*tter79% λιπαρά, εμπλουτισμένη706 kcal / 100 g
- Προϊόν επάλειψης τύπου μαργαρίνης SMART BALANCE Regular Buttery Spreadμε λινέλαιο583 kcal / 100 g
- Προϊόν επάλειψης τύπου μαργαρίνης SMART BALANCE Omega Plus Spreadμε φυτικές στερόλες και ιχθυέλαιο605 kcal / 100 g
- Μαρgarίνη κανονική80% λιπαρά, σύνθετη, κυπελάκι, χωρίς αλάτι713 kcal / 100 g
- Plant margarine table use soft enriched with a-vitamin547 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Άλειμμα φυτικού ελαίου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Άλειμμα φυτικού ελαίου;
Τα 100 g Άλειμμα φυτικού ελαίου έχουν 526 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (14,3 g) Άλειμμα φυτικού ελαίου;
Τα 1 μερίδα (14,3 g) Άλειμμα φυτικού ελαίου έχουν 75 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (28,6 g) Άλειμμα φυτικού ελαίου;
Τα 2 μερίδες (28,6 g) Άλειμμα φυτικού ελαίου έχουν 150 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,2 g) Άλειμμα φυτικού ελαίου;
Τα ½ μερίδα (7,2 g) Άλειμμα φυτικού ελαίου έχουν 38 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (42,9 g) Άλειμμα φυτικού ελαίου;
Τα 3 μερίδες (42,9 g) Άλειμμα φυτικού ελαίου έχουν 226 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (57,2 g) Άλειμμα φυτικού ελαίου;
Τα 4 μερίδες (57,2 g) Άλειμμα φυτικού ελαίου έχουν 301 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Άλειμμα φυτικού ελαίου;
Τα 50 g Άλειμμα φυτικού ελαίου έχουν 263 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Άλειμμα φυτικού ελαίου;
Τα 150 g Άλειμμα φυτικού ελαίου έχουν 789 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 89 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173583 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
