Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
περίπου 40% λιπαρά, σε κεσεδάκι, με αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 330 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 2 g 1%
- Λιπαρά 35 g 45%
- Κορεσμένα λιπαρά 7 g 35%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 630 mg 27%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 819 µg 91%
- Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 5 mg 33%
- Βιταμίνη K 93 µg 78%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,03 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,15 µg 6%
- Χολίνη 12,4 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 50 mg 4%
- Σίδηρος 0,02 mg 0%
- Μαγνήσιο 5 mg 1%
- Φώσφορος 39 mg 3%
- Κάλιο 64 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,24 mg 2%
- Χαλκός 0 mg 0%
- Σελήνιο 1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 2 g | 2 g | 35 g |
| 1 μερίδα | 14 g | 46 | 0,3 g | 0,3 g | 4,9 g |
| 2 μερίδες | 28 g | 92 | 0,6 g | 0,6 g | 9,8 g |
| ½ μερίδα | 7 g | 23 | 0,1 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 μερίδες | 42 g | 139 | 0,8 g | 0,8 g | 15 g |
| 4 μερίδες | 56 g | 185 | 1,1 g | 1,1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 1 g | 1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 3 g | 3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 4 g | 4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 5 g | 5 g | 88 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Spread τύπου μαργαρίνης SMART BALANCE Light Buttery Spread337 kcal / 100 g
- Προϊόν επάλειψης τύπου μαργαρίνης SMART BALANCE Regular Buttery Spreadμε λινέλαιο583 kcal / 100 g
- Ελαφφό ½ αλατισμένο βούτυρο39-41% λιπαρά376 kcal / 100 g
- Προϊόν επάλειψης τύπου μαργαρίνης SMART BEAT Super Lightχωρίς κορεσμένα λιπαρά158 kcal / 100 g
- Μαρgarίνη κανονική80% λιπαρά, σύνθετη, κυπελάκι, χωρίς αλάτι713 kcal / 100 g
- Προϊόν επάλειψης τύπου μαργαρίνης SMART BEAT Smart Squeeze47 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι;
Τα 100 g Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι έχουν 330 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (14 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι;
Τα 1 μερίδα (14 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι έχουν 46 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (28 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι;
Τα 2 μερίδες (28 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι έχουν 92 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι;
Τα ½ μερίδα (7 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι έχουν 23 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (42 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι;
Τα 3 μερίδες (42 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι έχουν 139 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (56 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι;
Τα 4 μερίδες (56 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι έχουν 185 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι;
Τα 50 g Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι έχουν 165 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι;
Τα 150 g Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι έχουν 495 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173586 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
