Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
70% λιπαρά, σε μορφή ράβδου, με αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 630 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,3 g 1%
- Υδατάνθρακες 0,5 g 0%
- Λιπαρά 70 g 90%
- Κορεσμένα λιπαρά 13 g 67%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 590 mg 26%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 819 µg 91%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 5 mg 33%
- Βιταμίνη K 93 µg 78%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%
- Χολίνη 12,4 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 0,01 mg 0%
- Μαγνήσιο 2 mg 0%
- Φώσφορος 16 mg 1%
- Κάλιο 25 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
- Χαλκός 0 mg 0%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 0,3 g | 0,5 g | 70 g |
| 1 μερίδα | 14 g | 88 | 0 g | 0,1 g | 9,8 g |
| 2 μερίδες | 28 g | 176 | 0,1 g | 0,1 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 7 g | 44 | 0 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 μερίδες | 42 g | 265 | 0,1 g | 0,2 g | 29 g |
| 4 μερίδες | 56 g | 353 | 0,2 g | 0,3 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 0,2 g | 0,3 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 0,5 g | 0,8 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 0,6 g | 1 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 0,8 g | 1,3 g | 175 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι;
Τα 100 g Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι έχουν 630 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (14 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι;
Τα 1 μερίδα (14 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι έχουν 88 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (28 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι;
Τα 2 μερίδες (28 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι έχουν 176 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι;
Τα ½ μερίδα (7 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι έχουν 44 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (42 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι;
Τα 3 μερίδες (42 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι έχουν 265 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (56 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι;
Τα 4 μερίδες (56 g) Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι έχουν 353 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι;
Τα 50 g Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι έχουν 315 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι;
Τα 150 g Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι έχουν 945 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 105 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172352 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
