Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φυτικό άλειμμα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παρόμοιο με μαργαρίνη, χωρίς λιπαρά, υγρό, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,5 g

Υδατάνθρακες2,5 g

Λιπαρά3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	43	1,5 g	2,5 g	3 g
1 μερίδα	15 g	6	0,2 g	0,4 g	0,5 g
2 μερίδες	30 g	13	0,5 g	0,8 g	0,9 g
½ μερίδα	7,5 g	3	0,1 g	0,2 g	0,2 g
3 μερίδες	45 g	19	0,7 g	1,1 g	1,4 g
4 μερίδες	60 g	26	0,9 g	1,5 g	1,8 g
50 g	50 g	22	0,8 g	1,3 g	1,5 g
150 g	150 g	65	2,3 g	3,8 g	4,5 g
200 g	200 g	86	3 g	5 g	6 g
250 g	250 g	108	3,8 g	6,3 g	7,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φυτικό άλειμμα;

Τα 100 g φυτικό άλειμμα έχουν 43 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (15 g) φυτικό άλειμμα;

Τα 1 μερίδα (15 g) φυτικό άλειμμα έχουν 6 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (30 g) φυτικό άλειμμα;

Τα 2 μερίδες (30 g) φυτικό άλειμμα έχουν 13 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,5 g) φυτικό άλειμμα;

Τα ½ μερίδα (7,5 g) φυτικό άλειμμα έχουν 3 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (45 g) φυτικό άλειμμα;

Τα 3 μερίδες (45 g) φυτικό άλειμμα έχουν 19 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (60 g) φυτικό άλειμμα;

Τα 4 μερίδες (60 g) φυτικό άλειμμα έχουν 26 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φυτικό άλειμμα;

Τα 50 g φυτικό άλειμμα έχουν 22 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φυτικό άλειμμα;

Τα 150 g φυτικό άλειμμα έχουν 65 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172351 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες