Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nghiền
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà, được chế biến bằng sữa nguyên kem và bơ thực vật
113
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb15 g
Chất béo4,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 113 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 1,4 g —
- Natri 333 mg 14%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0,75 µg 4%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Choline 13,5 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 0,26 mg 1%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 48 mg 4%
- Kali 326 mg 7%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,16 mg 17%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,8 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2 g | 15 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 7,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,9 g | 23 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,9 g | 31 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,9 g | 39 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây nghiền ăn liềndạng bột, có sữa344 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền tự làmlàm tại nhà, chuẩn bị với sữa nguyên kem và bơ113 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền khôlàm từ dạng vảy không sữa, có thêm sữa nguyên kem và bơ thực vật113 kcal / 100 g
- Bột khoai tây nghiềncó sữa bột, có chất béo373 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền với arracachacó muối107 kcal / 100 g
- Khoai lang nghiềnruột màu cam, thêm chất béo127 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với sữa94 kcal / 100 g
- Khoai tâyđã nấu chín, với phô mai mozzarella, với sốt trắng (sữa, bột mì và bơ), có muối128 kcal / 100 g
- Bột khoai tâydạng hòa tan, pha với sữa nguyên kem76 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với rau củ360 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nghiền
100 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nghiền có 113 kcal, gồm 2 g đạm, 15 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
50 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nghiền có 57 kcal, gồm 1 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nghiền có 170 kcal, gồm 2,9 g đạm, 23 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
200 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nghiền có 226 kcal, gồm 3,9 g đạm, 31 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
250 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nghiền có 283 kcal, gồm 4,9 g đạm, 39 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2169 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
