Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nghiền
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô, dạng hạt, không có sữa, chuẩn bị với sữa nguyên chất và bơ thực vật
108
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,1 g
Carb12 g
Chất béo4,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 108 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 4,9 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Natri 263 mg 11%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 35 mg 3%
- Sắt 0,19 mg 1%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 60 mg 5%
- Kali 145 mg 3%
- Kẽm 0,24 mg 2%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0,5 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,1 g | 12 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4,1 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5,1 g | 31 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây nghiền ăn liềndạng bột, có sữa344 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền khôlàm từ dạng vảy không sữa, có thêm sữa nguyên kem và bơ thực vật113 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền tự làmlàm tại nhà, chuẩn bị với sữa nguyên kem và bơ113 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền dạng vảykhông sữa, khô354 kcal / 100 g
- Bột khoai tây nghiềncó sữa bột, có chất béo373 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với sữa94 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared95 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared138 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với rau củ360 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nghiền
100 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nghiền có 108 kcal, gồm 2,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
50 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nghiền có 54 kcal, gồm 1 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nghiền có 162 kcal, gồm 3,1 g đạm, 18 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
200 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nghiền có 216 kcal, gồm 4,1 g đạm, 24 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
250 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nghiền có 270 kcal, gồm 5,1 g đạm, 31 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2335 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
