Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nghiền dạng vảy
Calo và thông tin dinh dưỡng
không sữa, khô
354
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,3 g
Carb75 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 354 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 75 g 27%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 6,5 g 23%
- Đường 3,4 g —
- Natri 77 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 81 mg 90%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 54,9 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 27 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 66 mg 16%
- Phốt pho 156 mg 12%
- Kali 1098 mg 23%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 13,4 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8,3 g | 75 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,2 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 13 g | 112 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 17 g | 149 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 21 g | 187 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây nghiền khôdạng vảy không sữa, dạng khô354 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiềnăn liền106 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với sữa94 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với rau củ360 kcal / 100 g
- Bột khoai tây nghiềnkhông có sữa bột, không có chất béo364 kcal / 100 g
- Bột khoai tâydạng hòa tan, pha với nước57 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Thịt khoai tây luộcluộc không vỏ, thịt, có muối86 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nghiền dạng vảy
100 g Khoai tây nghiền dạng vảy có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nghiền dạng vảy có 354 kcal, gồm 8,3 g đạm, 75 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Khoai tây nghiền dạng vảy có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nghiền dạng vảy có 177 kcal, gồm 4,2 g đạm, 37 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Khoai tây nghiền dạng vảy có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nghiền dạng vảy có 531 kcal, gồm 13 g đạm, 112 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Khoai tây nghiền dạng vảy có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nghiền dạng vảy có 708 kcal, gồm 17 g đạm, 149 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Khoai tây nghiền dạng vảy có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nghiền dạng vảy có 885 kcal, gồm 21 g đạm, 187 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2426 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
