Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 103 kcal —
- Chất đạm 3,7 g 7%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 1,7 g —
- Natri 269 mg 12%
- Cholesterol 29,7 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 23,2 µg 3%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0,42 µg 2%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 21,3 µg 5%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Khoáng chất
- Canxi 38 mg 3%
- Sắt 0,78 mg 4%
- Magiê 26,1 mg 6%
- Phốt pho 80,5 mg 6%
- Kali 499 mg 11%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 23,6 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,7 g | 17 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,8 g | 8,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5,5 g | 25 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7,3 g | 34 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9,1 g | 42 g | 4,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk low-lactose86 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat
100 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat có bao nhiêu calo?
100 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat có 103 kcal, gồm 3,7 g đạm, 17 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat có bao nhiêu calo?
50 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat có 52 kcal, gồm 1,8 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat có bao nhiêu calo?
150 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat có 155 kcal, gồm 5,5 g đạm, 25 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
200 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat có bao nhiêu calo?
200 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat có 206 kcal, gồm 7,3 g đạm, 34 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
250 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat có bao nhiêu calo?
250 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat có 258 kcal, gồm 9,1 g đạm, 42 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 2011 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
