Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
93
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,2 g
Carb11 g
Chất béo2,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 93 kcal —
- Chất đạm 7,2 g 14%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 1,8 g —
- Natri 335 mg 15%
- Cholesterol 13,5 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0,61 µg 3%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Khoáng chất
- Canxi 37,1 mg 3%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 25,9 mg 6%
- Phốt pho 90,7 mg 7%
- Kali 428 mg 9%
- Kẽm 0,63 mg 6%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 11 µg 20%
- Iốt 21,9 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 7,2 g | 11 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 3,6 g | 5,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 11 g | 16 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 14 g | 21 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 18 g | 27 g | 5,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk
100 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
100 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk có 93 kcal, gồm 7,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
50 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk có 47 kcal, gồm 3,6 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
150 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk có 140 kcal, gồm 11 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
200 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
200 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk có 186 kcal, gồm 14 g đạm, 21 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
250 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
250 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk có 233 kcal, gồm 18 g đạm, 27 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 31450 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
