Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Baltic herring casserole, potato, low-fat milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
115
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,2 g
Carb7,9 g
Chất béo5,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 115 kcal —
- Chất đạm 8,2 g 16%
- Carbohydrate 7,9 g 3%
- Chất béo 5,4 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 9%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 1,8 g —
- Natri 256 mg 11%
- Cholesterol 46,1 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 17,8 µg 2%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 5,1 µg 25%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 13,6 µg 3%
- Vitamin B12 3,5 µg 147%
Khoáng chất
- Canxi 140 mg 11%
- Sắt 0,76 mg 4%
- Magiê 23,9 mg 6%
- Phốt pho 123 mg 10%
- Kali 372 mg 8%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 11,7 µg 21%
- Iốt 31,5 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,2 g | 7,9 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,1 g | 3,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 12 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 20 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato fish bouillon81 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato industrial ready meal142 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
Câu hỏi về Baltic herring casserole, potato, low-fat milk
100 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk có bao nhiêu calo?
100 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk có 115 kcal, gồm 8,2 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
50 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk có bao nhiêu calo?
50 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk có 58 kcal, gồm 4,1 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk có bao nhiêu calo?
150 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk có 173 kcal, gồm 12 g đạm, 12 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
200 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk có bao nhiêu calo?
200 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk có 230 kcal, gồm 16 g đạm, 16 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk có bao nhiêu calo?
250 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk có 288 kcal, gồm 20 g đạm, 20 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8030 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
