Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Baltic herring casserole, potato, fish bouillon
Calo và thông tin dinh dưỡng
81
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,9 g
Carb7,2 g
Chất béo2,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 81 kcal —
- Chất đạm 6,9 g 14%
- Carbohydrate 7,2 g 3%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0,7 g 2%
- Đường 0,5 g —
- Natri 238 mg 10%
- Cholesterol 27,5 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4,7 µg 1%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 5,5 µg 28%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 0,84 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 11,1 µg 3%
- Vitamin B12 3,8 µg 159%
Khoáng chất
- Canxi 117 mg 9%
- Sắt 0,72 mg 4%
- Magiê 22,2 mg 5%
- Phốt pho 96,2 mg 8%
- Kali 354 mg 8%
- Kẽm 0,94 mg 9%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 10,2 µg 19%
- Iốt 29,3 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 6,9 g | 7,2 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,5 g | 3,6 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 10 g | 11 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 14 g | 14 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 17 g | 18 g | 6,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Salmon soup fish stock62 kcal / 100 g
- Fish potato stew61 kcal / 100 g
- Beef and potato casserole bouillon88 kcal / 100 g
Câu hỏi về Baltic herring casserole, potato, fish bouillon
100 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon có bao nhiêu calo?
100 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon có 81 kcal, gồm 6,9 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
50 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon có bao nhiêu calo?
50 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon có 41 kcal, gồm 3,5 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon có bao nhiêu calo?
150 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon có 122 kcal, gồm 10 g đạm, 11 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
200 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon có bao nhiêu calo?
200 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon có 162 kcal, gồm 14 g đạm, 14 g carbohydrate và 5 g chất béo.
250 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon có bao nhiêu calo?
250 g Baltic herring casserole, potato, fish bouillon có 203 kcal, gồm 17 g đạm, 18 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29249 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
