Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Baltic herring, breaded, fried
Calo và thông tin dinh dưỡng
194
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb3,8 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 194 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 3,8 g 1%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 0,1 g —
- Natri 333 mg 14%
- Cholesterol 81,1 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 29,5 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 16,1 µg 81%
- Vitamin E 3,1 mg 20%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 11,4 µg 3%
- Vitamin B12 11,3 µg 469%
Khoáng chất
- Canxi 337 mg 26%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 39,1 mg 9%
- Phốt pho 225 mg 18%
- Kali 416 mg 9%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 27,9 µg 51%
- Iốt 69,8 µg 47%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 17 g | 3,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 8,6 g | 1,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 26 g | 5,7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 35 g | 7,6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 43 g | 9,5 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Vendace184 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Breaded185 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Baltic herring, breaded, fried
100 g Baltic herring, breaded, fried có bao nhiêu calo?
100 g Baltic herring, breaded, fried có 194 kcal, gồm 17 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Baltic herring, breaded, fried có bao nhiêu calo?
50 g Baltic herring, breaded, fried có 97 kcal, gồm 8,6 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 6 g chất béo.
150 g Baltic herring, breaded, fried có bao nhiêu calo?
150 g Baltic herring, breaded, fried có 291 kcal, gồm 26 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Baltic herring, breaded, fried có bao nhiêu calo?
200 g Baltic herring, breaded, fried có 388 kcal, gồm 35 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 24 g chất béo.
250 g Baltic herring, breaded, fried có bao nhiêu calo?
250 g Baltic herring, breaded, fried có 485 kcal, gồm 43 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8007 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
