Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pangasius, breaded, fried
Calo và thông tin dinh dưỡng
157
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb8,2 g
Chất béo7,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 157 kcal —
- Chất đạm 14 g 27%
- Carbohydrate 8,2 g 3%
- Chất béo 7,7 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Đường 0,2 g —
- Natri 364 mg 16%
- Cholesterol 56,7 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 43,8 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,5 µg 37%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 12,5 mg 1%
- Sắt 0,37 mg 2%
- Magiê 27,4 mg 7%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 318 mg 7%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 14,5 µg 26%
- Iốt 26,5 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 8,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,9 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 27 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 34 g | 20 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Pangasius fillet115 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Breaded185 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pangasius, breaded, fried
100 g Pangasius, breaded, fried có bao nhiêu calo?
100 g Pangasius, breaded, fried có 157 kcal, gồm 14 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
50 g Pangasius, breaded, fried có bao nhiêu calo?
50 g Pangasius, breaded, fried có 79 kcal, gồm 6,9 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Pangasius, breaded, fried có bao nhiêu calo?
150 g Pangasius, breaded, fried có 236 kcal, gồm 21 g đạm, 12 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Pangasius, breaded, fried có bao nhiêu calo?
200 g Pangasius, breaded, fried có 314 kcal, gồm 27 g đạm, 16 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Pangasius, breaded, fried có bao nhiêu calo?
250 g Pangasius, breaded, fried có 393 kcal, gồm 34 g đạm, 20 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33316 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
