Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish, breaded, oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
149
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb2,2 g
Chất béo5,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 149 kcal —
- Chất đạm 22 g 43%
- Carbohydrate 2,2 g 1%
- Chất béo 5,9 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 420 mg 18%
- Cholesterol 69,7 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 40,3 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,4 µg 62%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folate (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamin B12 5,5 µg 230%
Khoáng chất
- Canxi 115 mg 9%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Magiê 31,5 mg 8%
- Phốt pho 298 mg 24%
- Kali 390 mg 8%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 29,2 µg 53%
- Iốt 58,7 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 2,2 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 3,2 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 4,3 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 5,4 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish, breaded, oven-baked
100 g Fish, breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Fish, breaded, oven-baked có 149 kcal, gồm 22 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
50 g Fish, breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Fish, breaded, oven-baked có 75 kcal, gồm 11 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
150 g Fish, breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Fish, breaded, oven-baked có 224 kcal, gồm 32 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
200 g Fish, breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Fish, breaded, oven-baked có 298 kcal, gồm 43 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Fish, breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Fish, breaded, oven-baked có 373 kcal, gồm 54 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8003 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
