Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salmon fillet, breaded, fried
Calo và thông tin dinh dưỡng
277
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb8,3 g
Chất béo19 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 277 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 8,3 g 3%
- Chất béo 19 g 24%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Đường 0,2 g —
- Natri 278 mg 12%
- Cholesterol 86,4 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 42,9 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,6 µg 38%
- Vitamin E 3,2 mg 21%
- Vitamin K 9,9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 0,58 mg 3%
- Magiê 26,7 mg 6%
- Phốt pho 243 mg 19%
- Kali 375 mg 8%
- Kẽm 0,57 mg 5%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 26,5 µg 48%
- Iốt 76,1 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 19 g | 8,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9,4 g | 4,1 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 28 g | 12 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 38 g | 17 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 47 g | 21 g | 47 g |
Thực phẩm tương tự
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Salmon cake234 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salmon fillet, breaded, fried
100 g Salmon fillet, breaded, fried có bao nhiêu calo?
100 g Salmon fillet, breaded, fried có 277 kcal, gồm 19 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Salmon fillet, breaded, fried có bao nhiêu calo?
50 g Salmon fillet, breaded, fried có 139 kcal, gồm 9,4 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
150 g Salmon fillet, breaded, fried có bao nhiêu calo?
150 g Salmon fillet, breaded, fried có 416 kcal, gồm 28 g đạm, 12 g carbohydrate và 28 g chất béo.
200 g Salmon fillet, breaded, fried có bao nhiêu calo?
200 g Salmon fillet, breaded, fried có 554 kcal, gồm 38 g đạm, 17 g carbohydrate và 38 g chất béo.
250 g Salmon fillet, breaded, fried có bao nhiêu calo?
250 g Salmon fillet, breaded, fried có 693 kcal, gồm 47 g đạm, 21 g carbohydrate và 47 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8012 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
