Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rainbow trout, fried
Calo và thông tin dinh dưỡng
240
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 240 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 18 g 24%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 353 mg 15%
- Cholesterol 64,4 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 52,4 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9,2 µg 46%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 12,4 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 9,5 mg 60%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 4,8 µg 201%
Khoáng chất
- Canxi 150 mg 12%
- Sắt 0,47 mg 3%
- Magiê 28,8 mg 7%
- Phốt pho 297 mg 24%
- Kali 478 mg 10%
- Kẽm 0,55 mg 5%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
- Iốt 46,4 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 19 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,5 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 38 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 48 g | 0 g | 46 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Rainbow trout, fried
100 g Rainbow trout, fried có bao nhiêu calo?
100 g Rainbow trout, fried có 240 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Rainbow trout, fried có bao nhiêu calo?
50 g Rainbow trout, fried có 120 kcal, gồm 9,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
150 g Rainbow trout, fried có bao nhiêu calo?
150 g Rainbow trout, fried có 360 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
200 g Rainbow trout, fried có bao nhiêu calo?
200 g Rainbow trout, fried có 480 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
250 g Rainbow trout, fried có bao nhiêu calo?
250 g Rainbow trout, fried có 600 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 46 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32237 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
