Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rainbow trout, farmed
Calo và thông tin dinh dưỡng
171
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 171 kcal —
- Chất đạm 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 52 mg 2%
- Cholesterol 53,7 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 22,4 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,1 µg 26%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folate (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Khoáng chất
- Canxi 130 mg 10%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 260 mg 21%
- Kali 420 mg 9%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,1 µg 27%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Rainbow trout, farmed
100 g Rainbow trout, farmed có bao nhiêu calo?
100 g Rainbow trout, farmed có 171 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Rainbow trout, farmed có bao nhiêu calo?
50 g Rainbow trout, farmed có 86 kcal, gồm 9,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
150 g Rainbow trout, farmed có bao nhiêu calo?
150 g Rainbow trout, farmed có 257 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Rainbow trout, farmed có bao nhiêu calo?
200 g Rainbow trout, farmed có 342 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Rainbow trout, farmed có bao nhiêu calo?
250 g Rainbow trout, farmed có 428 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34256 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
