Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed
Calo và thông tin dinh dưỡng
132
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo5,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 132 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,9 g 8%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 19,8 mg 1%
- Cholesterol 47,3 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,5 µg 72%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folate (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 3,2 µg 134%
Khoáng chất
- Canxi 12,3 mg 1%
- Sắt 0,23 mg 1%
- Magiê 28,5 mg 7%
- Phốt pho 248 mg 20%
- Kali 485 mg 10%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 24,9 µg 45%
- Iốt 6,3 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 49 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed
100 g Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed có bao nhiêu calo?
100 g Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed có 132 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
50 g Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed có bao nhiêu calo?
50 g Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed có 66 kcal, gồm 9,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed có bao nhiêu calo?
150 g Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed có 198 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
200 g Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed có bao nhiêu calo?
200 g Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed có 264 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed có bao nhiêu calo?
250 g Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed có 330 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34252 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
