Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Salmon, farmed

Calo và thông tin dinh dưỡng

226
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo16 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 226 kcal —
  • Chất đạm 20 g 40%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 16 g 21%
  • Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 43 mg 2%
  • Cholesterol 66,7 mg 22%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 4,7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 6,7 µg 33%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 4 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Vitamin B6 0,75 mg 44%
  • Folate (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 4 µg 167%

Khoáng chất

  • Canxi 16 mg 1%
  • Sắt 0,4 mg 2%
  • Magiê 25 mg 6%
  • Phốt pho 240 mg 19%
  • Kali 390 mg 8%
  • Kẽm 0,37 mg 3%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 11,6 µg 21%
  • Iốt 6,1 µg 4%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g22620 g0 g16 g
50 g50 g11310 g0 g8,2 g
150 g150 g33930 g0 g25 g
200 g200 g45240 g0 g33 g
250 g250 g56550 g0 g41 g

Câu hỏi về Salmon, farmed

100 g Salmon, farmed có bao nhiêu calo?

100 g Salmon, farmed có 226 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

50 g Salmon, farmed có bao nhiêu calo?

50 g Salmon, farmed có 113 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.

150 g Salmon, farmed có bao nhiêu calo?

150 g Salmon, farmed có 339 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.

200 g Salmon, farmed có bao nhiêu calo?

200 g Salmon, farmed có 452 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.

250 g Salmon, farmed có bao nhiêu calo?

250 g Salmon, farmed có 565 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 41 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 34255 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ