Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Powan, smoked
Calo và thông tin dinh dưỡng
110
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo2,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 110 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,8 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 720 mg 31%
- Cholesterol 61,7 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 22,1 µg 110%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 0,98 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Khoáng chất
- Canxi 75 mg 6%
- Sắt 0,63 mg 3%
- Magiê 37,5 mg 9%
- Phốt pho 363 mg 29%
- Kali 475 mg 10%
- Kẽm 1,5 mg 13%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 45,5 µg 83%
- Iốt 30 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 42 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 7,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
- Powan whitefish pollan lavaret102 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
Câu hỏi về Powan, smoked
100 g Powan, smoked có bao nhiêu calo?
100 g Powan, smoked có 110 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
50 g Powan, smoked có bao nhiêu calo?
50 g Powan, smoked có 55 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Powan, smoked có bao nhiêu calo?
150 g Powan, smoked có 165 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
200 g Powan, smoked có bao nhiêu calo?
200 g Powan, smoked có 220 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
250 g Powan, smoked có bao nhiêu calo?
250 g Powan, smoked có 275 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 816 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
