Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rainbow trout fillet, cold smoked
Calo và thông tin dinh dưỡng
190
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 190 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 1160 mg 50%
- Cholesterol 59,3 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 72 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 175%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 0,22 mg 1%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 264 mg 21%
- Kali 345 mg 7%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Selen 28,1 µg 51%
- Iốt 25 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 51 g | 0 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rainbow trout fillet, cold smoked
100 g Rainbow trout fillet, cold smoked có bao nhiêu calo?
100 g Rainbow trout fillet, cold smoked có 190 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Rainbow trout fillet, cold smoked có bao nhiêu calo?
50 g Rainbow trout fillet, cold smoked có 95 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
150 g Rainbow trout fillet, cold smoked có bao nhiêu calo?
150 g Rainbow trout fillet, cold smoked có 285 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Rainbow trout fillet, cold smoked có bao nhiêu calo?
200 g Rainbow trout fillet, cold smoked có 380 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
250 g Rainbow trout fillet, cold smoked có bao nhiêu calo?
250 g Rainbow trout fillet, cold smoked có 475 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33409 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
