Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rainbow trout, fillet, hot smoked
Calo và thông tin dinh dưỡng
148
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo6,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 148 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,7 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 877 mg 38%
- Cholesterol 56,6 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 138%
Khoáng chất
- Canxi 27 mg 2%
- Sắt 0,37 mg 2%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 252 mg 20%
- Kali 220 mg 5%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Selen 26,8 µg 49%
- Iốt 25 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rainbow trout, fillet, hot smoked
100 g Rainbow trout, fillet, hot smoked có bao nhiêu calo?
100 g Rainbow trout, fillet, hot smoked có 148 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
50 g Rainbow trout, fillet, hot smoked có bao nhiêu calo?
50 g Rainbow trout, fillet, hot smoked có 74 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Rainbow trout, fillet, hot smoked có bao nhiêu calo?
150 g Rainbow trout, fillet, hot smoked có 222 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Rainbow trout, fillet, hot smoked có bao nhiêu calo?
200 g Rainbow trout, fillet, hot smoked có 296 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Rainbow trout, fillet, hot smoked có bao nhiêu calo?
250 g Rainbow trout, fillet, hot smoked có 370 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33414 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
