Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish, warm smoked, average
Calo và thông tin dinh dưỡng
177
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 177 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 832 mg 36%
- Cholesterol 59,5 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15,7 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,8 µg 64%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folate (B9) 7,7 µg 2%
- Vitamin B12 6 µg 251%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 0,39 mg 2%
- Magiê 27,7 mg 7%
- Phốt pho 242 mg 19%
- Kali 355 mg 8%
- Kẽm 0,69 mg 6%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,4 µg 55%
- Iốt 21,8 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 0 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish, warm smoked, average
100 g Fish, warm smoked, average có bao nhiêu calo?
100 g Fish, warm smoked, average có 177 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Fish, warm smoked, average có bao nhiêu calo?
50 g Fish, warm smoked, average có 89 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
150 g Fish, warm smoked, average có bao nhiêu calo?
150 g Fish, warm smoked, average có 266 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Fish, warm smoked, average có bao nhiêu calo?
200 g Fish, warm smoked, average có 354 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Fish, warm smoked, average có bao nhiêu calo?
250 g Fish, warm smoked, average có 443 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33415 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
