Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 99 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 7,9 g 3%
- Chất béo 3,3 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0,3 g 1%
- Đường 2,2 g —
- Natri 347 mg 15%
- Cholesterol 51,3 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 38,7 µg 4%
- Vitamin C 0,67 mg 1%
- Vitamin D 3,5 µg 18%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 11,7 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Khoáng chất
- Canxi 109 mg 8%
- Sắt 0,64 mg 4%
- Magiê 17,2 mg 4%
- Phốt pho 153 mg 12%
- Kali 198 mg 4%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 12 µg 22%
- Iốt 38,6 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 9 g | 7,9 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,5 g | 4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 14 g | 12 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18 g | 16 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 23 g | 20 g | 8,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
Câu hỏi về Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk
100 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk có bao nhiêu calo?
100 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk có 99 kcal, gồm 9 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
50 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk có bao nhiêu calo?
50 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk có 50 kcal, gồm 4,5 g đạm, 4 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk có bao nhiêu calo?
150 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk có 149 kcal, gồm 14 g đạm, 12 g carbohydrate và 5 g chất béo.
200 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk có bao nhiêu calo?
200 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk có 198 kcal, gồm 18 g đạm, 16 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
250 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk có bao nhiêu calo?
250 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk có 248 kcal, gồm 23 g đạm, 20 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8034 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
