Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lutefish
Calo và thông tin dinh dưỡng
86
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo0,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 86 kcal —
- Chất đạm 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 650 mg 28%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 0,11 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 33,6 mg 3%
- Sắt 0,19 mg 1%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 180 mg 14%
- Kali 381 mg 8%
- Kẽm 0,47 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 30,2 µg 55%
- Iốt 155 µg 104%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 48 g | 0 g | 2,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Lutefish
100 g Lutefish có bao nhiêu calo?
100 g Lutefish có 86 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g Lutefish có bao nhiêu calo?
50 g Lutefish có 43 kcal, gồm 9,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Lutefish có bao nhiêu calo?
150 g Lutefish có 129 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
200 g Lutefish có bao nhiêu calo?
200 g Lutefish có 172 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
250 g Lutefish có bao nhiêu calo?
250 g Lutefish có 215 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8001 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
