Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Saithe and potato casserole, low-fat milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
81
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,7 g
Carb7,8 g
Chất béo1,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 81 kcal —
- Chất đạm 7,7 g 15%
- Carbohydrate 7,8 g 3%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 2,2 g —
- Natri 268 mg 12%
- Cholesterol 48 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 23,5 µg 3%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0,95 µg 5%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 54,5 mg 4%
- Sắt 0,47 mg 3%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 114 mg 9%
- Kali 369 mg 8%
- Kẽm 0,48 mg 4%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 11 µg 20%
- Iốt 47,3 µg 32%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,7 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,9 g | 3,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 12 g | 12 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 16 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 20 g | 4,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Câu hỏi về Saithe and potato casserole, low-fat milk
100 g Saithe and potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
100 g Saithe and potato casserole, low-fat milk có 81 kcal, gồm 7,7 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Saithe and potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
50 g Saithe and potato casserole, low-fat milk có 41 kcal, gồm 3,9 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Saithe and potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
150 g Saithe and potato casserole, low-fat milk có 122 kcal, gồm 12 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
200 g Saithe and potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
200 g Saithe and potato casserole, low-fat milk có 162 kcal, gồm 15 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
250 g Saithe and potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
250 g Saithe and potato casserole, low-fat milk có 203 kcal, gồm 19 g đạm, 20 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32212 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
