Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Saithe and rice casserole
Calo và thông tin dinh dưỡng
97
calokcal mỗi 100 g
Đạm9 g
Carb8,8 g
Chất béo2,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 97 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 8,8 g 3%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 3,4 g —
- Natri 266 mg 12%
- Cholesterol 50,7 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26,7 µg 3%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 6%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Khoáng chất
- Canxi 83,5 mg 6%
- Sắt 0,34 mg 2%
- Magiê 19,4 mg 5%
- Phốt pho 145 mg 12%
- Kali 277 mg 6%
- Kẽm 0,62 mg 6%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 12,4 µg 23%
- Iốt 52,8 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8,8 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 4,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Câu hỏi về Saithe and rice casserole
100 g Saithe and rice casserole có bao nhiêu calo?
100 g Saithe and rice casserole có 97 kcal, gồm 9 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Saithe and rice casserole có bao nhiêu calo?
50 g Saithe and rice casserole có 49 kcal, gồm 4,5 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Saithe and rice casserole có bao nhiêu calo?
150 g Saithe and rice casserole có 146 kcal, gồm 14 g đạm, 13 g carbohydrate và 4 g chất béo.
200 g Saithe and rice casserole có bao nhiêu calo?
200 g Saithe and rice casserole có 194 kcal, gồm 18 g đạm, 18 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
250 g Saithe and rice casserole có bao nhiêu calo?
250 g Saithe and rice casserole có 243 kcal, gồm 23 g đạm, 22 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32225 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
