Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish and rice casserole, cooking cream
Calo và thông tin dinh dưỡng
140
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,2 g
Carb4,7 g
Chất béo9,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 140 kcal —
- Chất đạm 8,2 g 16%
- Carbohydrate 4,7 g 2%
- Chất béo 9,8 g 13%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 1,4 g —
- Natri 225 mg 10%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 59,4 µg 7%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 1,5 µg 7%
- Vitamin E 2,3 mg 16%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 17,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Khoáng chất
- Canxi 38,3 mg 3%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 20,9 mg 5%
- Phốt pho 117 mg 9%
- Kali 229 mg 5%
- Kẽm 0,73 mg 7%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 16,6 µg 30%
- Iốt 25,3 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8,2 g | 4,7 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 2,3 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 16 g | 9,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 20 g | 12 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Salmon soup cooking cream95 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish and rice casserole, cooking cream
100 g Fish and rice casserole, cooking cream có bao nhiêu calo?
100 g Fish and rice casserole, cooking cream có 140 kcal, gồm 8,2 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
50 g Fish and rice casserole, cooking cream có bao nhiêu calo?
50 g Fish and rice casserole, cooking cream có 70 kcal, gồm 4,1 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
150 g Fish and rice casserole, cooking cream có bao nhiêu calo?
150 g Fish and rice casserole, cooking cream có 210 kcal, gồm 12 g đạm, 7 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Fish and rice casserole, cooking cream có bao nhiêu calo?
200 g Fish and rice casserole, cooking cream có 280 kcal, gồm 16 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Fish and rice casserole, cooking cream có bao nhiêu calo?
250 g Fish and rice casserole, cooking cream có 350 kcal, gồm 20 g đạm, 12 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33318 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
