Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salmon and rice casserole
Calo và thông tin dinh dưỡng
134
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,4 g
Carb8,8 g
Chất béo6,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 134 kcal —
- Chất đạm 9,4 g 19%
- Carbohydrate 8,8 g 3%
- Chất béo 6,7 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 3,4 g —
- Natri 267 mg 12%
- Cholesterol 49,8 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 3,4 µg 17%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 11,2 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Khoáng chất
- Canxi 86,1 mg 7%
- Sắt 0,41 mg 2%
- Magiê 22,9 mg 5%
- Phốt pho 168 mg 13%
- Kali 261 mg 6%
- Kẽm 0,65 mg 6%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 12,4 µg 23%
- Iốt 46,4 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 9,4 g | 8,8 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,7 g | 4,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 19 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 23 g | 22 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salmon and rice casserole
100 g Salmon and rice casserole có bao nhiêu calo?
100 g Salmon and rice casserole có 134 kcal, gồm 9,4 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
50 g Salmon and rice casserole có bao nhiêu calo?
50 g Salmon and rice casserole có 67 kcal, gồm 4,7 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Salmon and rice casserole có bao nhiêu calo?
150 g Salmon and rice casserole có 201 kcal, gồm 14 g đạm, 13 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Salmon and rice casserole có bao nhiêu calo?
200 g Salmon and rice casserole có 268 kcal, gồm 19 g đạm, 18 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Salmon and rice casserole có bao nhiêu calo?
250 g Salmon and rice casserole có 335 kcal, gồm 23 g đạm, 22 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32224 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
