Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salmon, assorted flavours, canned, undrained
Calo và thông tin dinh dưỡng
145
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb1 g
Chất béo9,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 145 kcal —
- Chất đạm 15 g 29%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Chất béo 9,2 g 12%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 1 g —
- Natri 410 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,5 µg 28%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,84 mg 5%
- Phốt pho 164 mg 13%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Selen 18 µg 33%
- Iốt 11 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 15 g | 1 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,3 g | 0,5 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 22 g | 1,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 29 g | 2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 37 g | 2,5 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon king fillet flesh cold or hot smoked new zealand251 kcal / 100 g
- Cá hồi hồng đóng hộpđóng hộp, phần rắn đã ráo nước138 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice assorted flavours undrained salt added21 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salmon, assorted flavours, canned, undrained
100 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained có bao nhiêu calo?
100 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained có 145 kcal, gồm 15 g đạm, 1 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
50 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained có bao nhiêu calo?
50 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained có 73 kcal, gồm 7,3 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained có bao nhiêu calo?
150 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained có 218 kcal, gồm 22 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained có bao nhiêu calo?
200 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained có 290 kcal, gồm 29 g đạm, 2 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained có bao nhiêu calo?
250 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained có 363 kcal, gồm 37 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1025 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
