Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sardines, canned in tomato sauce, undrained
Calo và thông tin dinh dưỡng
143
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb2,2 g
Chất béo7,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 143 kcal —
- Chất đạm 16 g 33%
- Carbohydrate 2,2 g 1%
- Chất béo 7,4 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,8 g —
- Natri 430 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 6,5 µg 33%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5,9 µg 246%
Khoáng chất
- Canxi 290 mg 22%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Phốt pho 310 mg 25%
- Kali 300 mg 6%
- Kẽm 1,5 mg 13%
- Selen 37 µg 67%
- Iốt 24 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 16 g | 2,2 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,2 g | 1,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 3,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 33 g | 4,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 41 g | 5,6 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sardines, canned in tomato sauce, undrained
100 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained có bao nhiêu calo?
100 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained có 143 kcal, gồm 16 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
50 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained có bao nhiêu calo?
50 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained có 72 kcal, gồm 8,2 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained có bao nhiêu calo?
150 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained có 215 kcal, gồm 25 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained có bao nhiêu calo?
200 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained có 286 kcal, gồm 33 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained có bao nhiêu calo?
250 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained có 358 kcal, gồm 41 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1031 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
