Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained
Calo và thông tin dinh dưỡng
175
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo7,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 175 kcal —
- Chất đạm 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 360 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 20 mg 125%
- Vitamin B6 1,9 mg 112%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,83 mg 5%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 0,71 mg 6%
- Selen 90 µg 164%
- Iốt 12 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Cá ngừ trắng đóng hộp ngâm dầunhạt, đóng hộp trong dầu, phần rắn đã ráo nước198 kcal / 100 g
- Cá ngừ nhẹ ngâm dầu đóng hộpnhẹ, ngâm dầu, để ráo, không muối198 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tuna, canned in assorted oils, plain, drained
100 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained có bao nhiêu calo?
100 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained có 175 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
50 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained có bao nhiêu calo?
50 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained có 88 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained có bao nhiêu calo?
150 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained có 263 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained có bao nhiêu calo?
200 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained có 350 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained có bao nhiêu calo?
250 g Tuna, canned in assorted oils, plain, drained có 438 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1011 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
