Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
Calo và thông tin dinh dưỡng
270
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo21 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 270 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 21 g 27%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 320 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 17 mg 106%
- Vitamin B6 1,6 mg 94%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,65 mg 4%
- Phốt pho 194 mg 16%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 0,56 mg 5%
- Selen 69 µg 125%
- Iốt 10 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 30 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 40 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 50 g | 0 g | 53 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Cá ngừ trắng đóng hộp ngâm dầunhạt, đóng hộp trong dầu, phần rắn đã ráo nước198 kcal / 100 g
- Cá ngừ nhẹ ngâm dầu đóng hộpnhẹ, ngâm dầu, để ráo, không muối198 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
100 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained có bao nhiêu calo?
100 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained có 270 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained có bao nhiêu calo?
50 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained có 135 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained có bao nhiêu calo?
150 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained có 405 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
200 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained có bao nhiêu calo?
200 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained có 540 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 43 g chất béo.
250 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained có bao nhiêu calo?
250 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained có 675 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 53 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1012 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
