Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 134 kcal —
- Chất đạm 15 g 31%
- Carbohydrate 2,3 g 1%
- Chất béo 7 g 9%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 1,8 g —
- Natri 350 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,3 µg 12%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 1,4 mg 82%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Phốt pho 135 mg 11%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Selen 53 µg 96%
- Iốt 8,8 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 2,3 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,7 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 23 g | 3,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 31 g | 4,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 39 g | 5,8 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Cá ngừ trắng đóng hộp ngâm dầunhạt, đóng hộp trong dầu, phần rắn đã ráo nước198 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Cá ngừ nhạt ngâm dầu đóng hộpnhạt, đóng hộp ngâm dầu, đã ráo nước, có thêm muối198 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained
100 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained có bao nhiêu calo?
100 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained có 134 kcal, gồm 15 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 7 g chất béo.
50 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained có bao nhiêu calo?
50 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained có 67 kcal, gồm 7,7 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained có bao nhiêu calo?
150 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained có 201 kcal, gồm 23 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained có bao nhiêu calo?
200 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained có 268 kcal, gồm 31 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained có bao nhiêu calo?
250 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained có 335 kcal, gồm 39 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1008 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
