Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 117 kcal —
- Chất đạm 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 310 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 18 mg 113%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 4,2 µg 175%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 220 mg 5%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Selen 88 µg 160%
- Iốt 13 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 40 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 53 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 67 g | 0 g | 2,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuna canned in spring water salt added undrained88 kcal / 100 g
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Cá ngừ trắng ngâm nước không muốitrắng, ngâm nước, không muối, để ráo128 kcal / 100 g
- Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộpngâm nước, để ráo, thêm muối86 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained
100 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained có bao nhiêu calo?
100 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained có 117 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained có bao nhiêu calo?
50 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained có 59 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained có bao nhiêu calo?
150 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained có 176 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
200 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained có bao nhiêu calo?
200 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained có 234 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
250 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained có bao nhiêu calo?
250 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained có 293 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1006 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
