Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngâm nước, để ráo, thêm muối
86
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 86 kcal —
- Chất đạm 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 247 mg 11%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 106%
- Choline 29,3 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 139 mg 11%
- Kali 179 mg 4%
- Kẽm 0,69 mg 6%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 70,6 µg 128%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá ngừ nhạt ngâm dầu đóng hộpnhạt, đóng hộp ngâm dầu, đã ráo nước, có thêm muối198 kcal / 100 g
- Cá ngừ nhẹ ngâm dầu đóng hộpngâm dầu, không muối, phần rắn để ráo198 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added undrained88 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp
100 g Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
100 g Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có 86 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
50 g Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có 43 kcal, gồm 9,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
150 g Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có 129 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
200 g Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có 172 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
250 g Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
250 g Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có 215 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3081 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
