Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngâm nước, phần rắn để ráo (Bao gồm thực phẩm cho Chương trình Phân phối Thực phẩm của USDA)
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 86 kcal —
- Chất đạm 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 247 mg 11%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 106%
- Choline 29,3 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 139 mg 11%
- Kali 179 mg 4%
- Kẽm 0,69 mg 6%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 70,6 µg 128%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 24 | 5,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 12 | 2,8 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 73 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 98 | 22 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp
100 g Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
100 g Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có 86 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có 24 kcal, gồm 5,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có 49 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có 12 kcal, gồm 2,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có 73 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có 98 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
50 g Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có 43 kcal, gồm 9,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
150 g Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộp có 129 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173709 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
