Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp
Calo và thông tin dinh dưỡng
nhạt, đóng hộp ngâm nước, không muối, phần rắn đã ráo nước
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 116 kcal —
- Chất đạm 26 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 50 mg 2%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 13,3 mg 83%
- Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 1,5 mg 9%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 163 mg 13%
- Kali 237 mg 5%
- Kẽm 0,77 mg 7%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 80,4 µg 146%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 26 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 99 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 197 | 43 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 296 | 65 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 394 | 87 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 64 g | 0 g | 2,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá ngừ nhẹ ngâm dầu đóng hộpngâm dầu, không muối, phần rắn để ráo198 kcal / 100 g
- Cá ngừ nhạt ngâm dầu đóng hộpnhạt, đóng hộp ngâm dầu, đã ráo nước, có thêm muối198 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp
100 g Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
100 g Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp có 116 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp có 99 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp có 197 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp có 49 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp có 296 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp có 394 kcal, gồm 87 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
50 g Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
50 g Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp có 58 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp có bao nhiêu calo?
150 g Cá ngừ nhạt ngâm nước đóng hộp có 174 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171986 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
