Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 79 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 4,7 g 2%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 4 g —
- Natri 360 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 1,6 mg 94%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3,6 µg 150%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 1,5 mg 9%
- Phốt pho 148 mg 12%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 0,56 mg 5%
- Selen 55 µg 100%
- Iốt 8,7 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 12 g | 4,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,2 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 19 g | 7,1 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 25 g | 9,4 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 31 g | 12 g | 2,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộpngâm nước, để ráo, thêm muối86 kcal / 100 g
- Cá ngừ trắng ngâm nước không muốitrắng, ngâm nước, không muối, để ráo128 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice assorted flavours undrained salt added21 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
100 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained có bao nhiêu calo?
100 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained có 79 kcal, gồm 12 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained có bao nhiêu calo?
50 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained có 40 kcal, gồm 6,2 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained có bao nhiêu calo?
150 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained có 119 kcal, gồm 19 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained có bao nhiêu calo?
200 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained có 158 kcal, gồm 25 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained có bao nhiêu calo?
250 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained có 198 kcal, gồm 31 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1009 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
