Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 88 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 340 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 17 mg 106%
- Vitamin B6 1,9 mg 112%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 4,7 µg 196%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,99 mg 6%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 0,54 mg 5%
- Selen 67 µg 122%
- Iốt 9,7 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 30 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 40 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 50 g | 0 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Tuna in brine undrained90 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Cá ngừ nhẹ ngâm nước đóng hộpngâm nước, để ráo, thêm muối86 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Cá ngừ trắng ngâm nước không muốitrắng, ngâm nước, không muối, để ráo128 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained
100 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained có bao nhiêu calo?
100 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained có 88 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained có bao nhiêu calo?
50 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained có 44 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained có bao nhiêu calo?
150 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained có 132 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained có bao nhiêu calo?
200 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained có 176 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained có bao nhiêu calo?
250 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained có 220 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
