Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna, in brine, plain, canned, undrained
Calo và thông tin dinh dưỡng
90
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 90 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 340 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 17 mg 106%
- Vitamin B6 1,9 mg 112%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 4,7 µg 196%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,99 mg 6%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 0,54 mg 5%
- Selen 67 µg 122%
- Iốt 9,7 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 31 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 52 g | 0 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Tuna114 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tuna, in brine, plain, canned, undrained
100 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained có bao nhiêu calo?
100 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained có 90 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained có bao nhiêu calo?
50 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained có 45 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained có bao nhiêu calo?
150 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained có 135 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained có bao nhiêu calo?
200 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained có 180 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained có bao nhiêu calo?
250 g Tuna, in brine, plain, canned, undrained có 225 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1005 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
