Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sardines, canned in oil, undrained
Calo và thông tin dinh dưỡng
270
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo22 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 270 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 22 g 29%
- Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 280 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,2 µg 41%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 5,8 µg 242%
Khoáng chất
- Canxi 250 mg 19%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Phốt pho 320 mg 26%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Selen 30 µg 55%
- Iốt 20 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 27 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 36 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 45 g | 0 g | 56 g |
Thực phẩm tương tự
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sardines, canned in oil, undrained
100 g Sardines, canned in oil, undrained có bao nhiêu calo?
100 g Sardines, canned in oil, undrained có 270 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
50 g Sardines, canned in oil, undrained có bao nhiêu calo?
50 g Sardines, canned in oil, undrained có 135 kcal, gồm 9 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Sardines, canned in oil, undrained có bao nhiêu calo?
150 g Sardines, canned in oil, undrained có 405 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 34 g chất béo.
200 g Sardines, canned in oil, undrained có bao nhiêu calo?
200 g Sardines, canned in oil, undrained có 540 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 45 g chất béo.
250 g Sardines, canned in oil, undrained có bao nhiêu calo?
250 g Sardines, canned in oil, undrained có 675 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 56 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1029 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
