Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ling
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 87 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 135 mg 6%
- Cholesterol 40 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 0,65 mg 4%
- Magiê 63 mg 15%
- Phốt pho 198 mg 16%
- Kali 379 mg 8%
- Kẽm 0,78 mg 7%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 74 | 16 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 148 | 32 g | 0 g | 1,1 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 37 | 8,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 222 | 48 g | 0 g | 1,6 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 296 | 65 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 48 g | 0 g | 1,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá ling
100 g Cá ling có bao nhiêu calo?
100 g Cá ling có 87 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Cá ling có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Cá ling có 74 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Cá ling có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Cá ling có 148 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Cá ling có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Cá ling có 37 kcal, gồm 8,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Cá ling có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Cá ling có 222 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Cá ling có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Cá ling có 296 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g Cá ling có bao nhiêu calo?
50 g Cá ling có 44 kcal, gồm 9,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Cá ling có bao nhiêu calo?
150 g Cá ling có 131 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3019 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
