Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ling xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
80
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 80 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 92,8 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 0,26 mg 1%
- Magiê 26,8 mg 6%
- Phốt pho 151 mg 12%
- Kali 302 mg 6%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Selen 23,2 µg 42%
- Iốt 9,8 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,5 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 159 | 38 g | 0 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 199 | 47 g | 0 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá ling xanh
100 g Cá ling xanh có bao nhiêu calo?
100 g Cá ling xanh có 80 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Cá ling xanh có bao nhiêu calo?
50 g Cá ling xanh có 40 kcal, gồm 9,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Cá ling xanh có bao nhiêu calo?
150 g Cá ling xanh có 119 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g Cá ling xanh có bao nhiêu calo?
200 g Cá ling xanh có 159 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
250 g Cá ling xanh có bao nhiêu calo?
250 g Cá ling xanh có 199 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26194 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
